人体的血液酸碱度一般来说是处于一种中性状态下的，蓟州水果批发商告诉您如果由于其它因素引起血液酸碱度失衡，就会引起一些不适的症状。比如“上火'，身体酸困等症状。

　　午饭前提升饱腹感午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快、过多;可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入午饭后促进消化午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时，可选择一些酸味水果，如菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等，起到助消化的作用。

　　餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有相应的功效。

　　入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。