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蓟州水果批发商告诉你每天坚持吃水果的体验

作者:蓟州水果批发  时间:2020-09-09 14:03 来源:未知

摘要:人体的血液酸碱度一般来说是处于一种中性状态下的, 蓟州水果批发 商告诉您如果由于其它因素引起血液酸碱度失衡,就会引起一些不适的症状。比如上火,身体酸困等症状。 午饭前

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  午饭前提升饱腹感午饭前,人体处于饥饿状态,避免进食过快、过多;可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果,可以提升饱腹感,控制主食摄入午饭后促进消化午饭后,不宜立刻吃水果,应在饭后1小时,可选择一些酸味水果,如菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等,起到助消化的作用。

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  餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有相应的功效。

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  入睡前吃纤维含量高的水果,充盈的胃肠会使睡眠受到影响,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,但如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。

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