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吃什么水果可以有效的补充维生素C呢

作者:admin  时间:2020-01-09 15:48 来源:未知

摘要: 猕猴桃--又称奇特果、毛桃、藤梨。因猕猴桃是猕猴喜欢的一种野生水果,故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中首屈一指,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,故

  猕猴桃--又称奇特果、毛桃、藤梨。因猕猴桃是猕猴喜欢的一种野生水果,故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中首屈一指,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,故被誉为"维C之王,水果成效猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。
 

 
  成效:可预防癌症,常吃烧烤食物能使癌症的病发率升高,由于烧烤食物下肚后会在体内中止硝化反响,发作出致癌物。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,可以有效抑止这类硝化反响,防止癌症发作。所以假设你禁不住美食所惑,或许由于应酬不得不"烤"一顿,那么倡议你饭后吃上一颗猕猴桃。
 
  能够缓解忧伤,舒缓心情,最新的医学研讨标明,成人忧伤症有生理学根底,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定心情、镇静心情的作用,另外它所含的自然肌醇,有助于脑部活动,因而能协助忧伤之人走出心情低谷。
 
  多吃能够预防血栓,在猕猴桃当中含有一种十分重要的成分精氨酸,科学家研讨发现这种成分可改善血液活动和阻止了动脉血中血栓的构成,所以,在平常的食物中多吃猕猴桃这种水果,对心脑血管疾病的预防有积极作用。

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