苹果、葡萄、橘子和香蕉被称为世界上四大水果，苹果是四大水果的王冠。  它们都具有很高的营养价值，有利于身体的生长发育。中国四大水果包括苹果、葡萄、橘子和香蕉。它们具有很高的营养价值，有利于身体的发育。多吃苹果改善呼吸系统和肺功能。
 

 

    苹果水果中果糖含量最高  柑橘具有生津止渴、化痰祛瘀、润肺止咳等功效。  它们都具有很高的营养价值，有利于身体的生长和发育。苹果营养价值高，酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。  它的营养价值和医疗价值都很高。

 

    每100克新鲜苹果肉含有15克糖、0.2克蛋白质、0.1克脂肪、0.1克粗纤维、110克钾、0.11毫克钙、11毫克磷、0.3毫克铁、0.08毫克胡萝卜素、0.01毫克维生素B1、0.01毫克维生素B2、0.1毫克烟酸，还含有锌、山梨糖醇、橙、维生素c和其他营养素。越来越多的人被称为"大夫的第一药"  许多美国人认为苹果是减肥所必需的。他们每周节食一天，并在这一天吃苹果，这一天被称为"苹果日"  它主要含有碳水化合物，主要是糖。

 

    吃苹果多的人比不吃或少吃苹果的人更不容易感冒。  因此，一些科学家和医生称苹果为"全方位健康水果"或"全科医生"  空气污染很严重。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺免受空气中的灰尘和烟雾。