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蓟州果蔬批发商告诉您高血压适合吃那些水果

作者:蓟州生鲜招商  时间:2019-01-31 16:35 来源:蓟州水果批发

摘要:高血压是一种比较常见的心脑血管疾病,病情严重可能会危及到患者的生命健康。今天, 蓟州果蔬批发 商来为大家介绍几种适合高血压患者吃的水果。 1、山楂 山楂是生活中常见的水

  高血压是一种比较常见的心脑血管疾病,病情严重可能会危及到患者的生命健康。今天,蓟州果蔬批发商来为大家介绍几种适合高血压患者吃的水果。
 
  1、山楂
 
  山楂是生活中常见的水果,在高血压患者的康复中发挥着非常重要和积极的作用。据研究,山楂能促进食物消化,能有效预防和治疗心血管疾病,具有扩张血管、增强心脏、增加冠状动脉血流量、增强心脏活力、刺激中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿和镇静的作用。因此,高血压患者平时应该多吃山楂来降低血压。
 
  2、苹果
 
  苹果富含营养。除了大量的维生素C,它还含有多糖水果酸、类黄酮、钾等。它可以分解体内顽固的脂肪,减轻心脏的负担。苹果还具有提高肝脏解毒能力、降低血脂和胆固醇的功效。苹果中充足的钾可以与身体中过量的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子可以有效保护血管,降低高血压中风的发病率。此外,苹果皮有很好的收敛效果,苹果皮在阳光下干燥,磨成粉末,空腹服用。这个配方对高血压和其他疾病有一定的疗效。
 
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  3、西瓜
 
  西瓜富含苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞、胡萝卜素、维生素A和B、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等。这些成分对人体健康非常有益,易于吸收。最重要的是西瓜含有一种叫做L -瓜氨酸的氨基酸,它能在酶的作用下产生对人体循环系统有益的精氨酸。精氨酸可以产生一氧化氮,一种抗氧化剂,可以清除血液中的自由基,帮助维持血管内皮细胞的完整性,促进血管扩张,从而降低血压和胆固醇水平。
 
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  4、香蕉
 
  香蕉一直被认为是一种令人愉快的食物,其预防便秘和促进胃肠蠕动的功效几乎深深扎根于人们的心中。根据研究,香蕉也可以治疗高血压,因为香蕉富含钾,可以缓解过量钠引起的高血压。研究发现,每天吃两个香蕉可以减少10%的高血压发病几率。
 
  5、柿子
 
  成熟柿子含有15种白糖、1.36种脂肪、0.57种粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素C,是普通水果的1-2倍。它可以生吃,也可以加工成柿饼和柿子蛋糕,还可以用来酿造葡萄酒和醋。柿子不仅营养丰富,而且具有很高的药用价值。生柿子清热解毒,是降血压、止血的良药,对高血压、痔疮出血、便秘有很好的疗效。此外,柿蒡和柿叶都有很高的药用价值。
 
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  6、火龙果
 
  火龙果最突出的效果是降低三高,富含维生素C、纤维素、钙和其他营养物质,并具有减肥和降血脂的作用。此外,火龙果还含有多种抗氧化剂。像黑芝麻这样的黑色种子是ω- 3的极好来源,果肉含有大量镁和钙的微量元素,这有利于心脏健康并减少高血压。
 
  蓟州果蔬批发商建议各位高血压患者在平日里不妨多吃一些上述这些水果,对改善高血压病情会有不错的帮助。

      
     
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